Недосып повреждает оболочку нейронов — исследование

В результате замедляются когнитивные функции.

Исследователи из Университета Камерино пришли к выводу, что хроническое недосыпание напрямую влияет на состояние миелина — жировой оболочки, изолирующей нервные волокна и обеспечивающей быструю передачу сигналов в мозге.

Повреждение этой структуры приводит к замедлению нейронной проводимости и ухудшению когнитивных функций. Негативное влияние недосыпа на состояние миелина было обнаружено как у животных, так и у людей.

В рамках исследования ученые проанализировали МРТ-сканы 185 здоровых добровольцев. Сопоставление данных визуализации мозга с индексом качества сна PSQI показало: при снижении субъективного качества сна ухудшается передача сигналов в мозге.

В ходе экспериментов на животных ученые не давали крысам спать на протяжении десяти дней. В результате миелиновая оболочка у недосыпающих крыс оказалась заметно тоньше, чем у крыс из контрольной группы, а прохождение сигналов между отдельными участками мозга замедлилось примерно на 30%.

Поведенческие тесты подтвердили физиологические изменения: животные демонстрировали ухудшение памяти, моторных навыков и признаки выраженной усталости. Генетический анализ показал, что при недосыпе нарушается работа клеток, отвечающих за обмен холестерина, необходимого для формирования миелина.

Чтобы проверить эту гипотезу, исследователи ввели животным препарат, восстанавливающий транспорт холестерина. После этого у крыс частично восстановились когнитивные и двигательные функции.