Жирных мышей заставили заниматься силовыми ради науки

Сперва их, конечно, как следует откормили - тоже ради науки.

Силовые тренировки способны запускать процессы расщепления жира уже через семь дней, даже если масса тела остается прежней, обнаружили исследователи, организовавшие ряд экспериментов на мышах.

Сперва ученые как следует откормили мышек, обеспечив им ожирение, а затем заставили заниматься спортом. Оказалось, что положительные изменения в жировой ткани начинаются быстрее самого похудения.

Одну группу мышей заставляли выполнять силовые упражнения, другая продолжала вести малоподвижный образ жизни. К концу первой недели животные из первой группы еще не начали терять вес, однако состояние их жировой ткани уже изменилось.

Для тренировок ученые использовали лестницу высотой 70 сантиметров, мыши поднимались по ней с грузом, закрепленным на хвосте. Каждое занятие включало 20 подъемов с перерывами по 60-90 секунд.

Вес груза составлял 70% от максимальной нагрузки, доступной каждому животному. Всего грызуны выполнили семь тренировок, такая схема позволила воспроизвести интенсивные мышечные сокращения, характерные для силовых упражнений человека.

После завершения эксперимента у тренировавшихся мышей обнаружили меньше жира вокруг кишечника, размеры их жировых клеток уменьшились. Анализ тканей также выявил изменения в работе белков ABHD5 и ATGL, участвующих в расщеплении жиров.

У физически активных животных уровень ABHD5 соответствовал норме, а его взаимодействие с ферментом ATGL усилилось. У малоподвижных мышей с ожирением содержание ABHD5 оставалось пониженным. Одновременно ученые зафиксировали снижение активности гена Scd1, участвующего в образовании жирных кислот.

Короче говоря, силовые тренировки усиливали молекулярные механизмы расщепления жира и ослабляли процессы его накопления. Мыши, заключают ученые, подтвердили пользу сочетания силовых и аэробных нагрузок для снижения веса: оба вида тренировок воздействуют на обмен веществ, но запускают разные дополнительные процессы.